Faktor-faktor
yang mempengaruhi kesehatan kita, pada umumnya terbagi menjadi lima (5) faktor
utama:
1.
Faktor pertama: Gen
yang kita warisi dari orang tua kita.
Orang lahir sempurna/ normal dan
orang yang lahir dengan kekurangan fisik/ mental (Cacat). Apabila kita lahir
termasuk dalam kategori kedua, kita harus berusaha memberikan makna kepada
kehidupan yang diberikan kepada kita dan tidak mempertanyakan keadilan Tuhan.
Namun pasti Tuhan menganugerahi kita dengan kemampuan lain untuk menutup
kecacatan kita. Sedangkan, bagi kita yang lahir dengan sempurna, sudah
merupakan keharusan kita untuk bersyukur dan hidup menyesuaikan diri dengan
alam. Kita harus memperhatikan dan merawat tubuh yang lengkap agar tetap tumbuh
sehat.
2. Faktor kedua: Makanan.
Makanan merupakan faktor penting
dalam kesehatan kita. Bayi lahir dari seorang ibu yang telah siap dengan
persediaan susu yang merupakan makanan lengkap untuk seorang bayi. Saat bayi
tadi tumbuh dan beranjak dewasa, alam pun menyediakan makanan yang sesuai
baginya. Mereka yang memelihara tubuhnya dengan makanan yang cocok, menikmati
tubuh yang benar-benar sehat. Kecocokan makanan ini menurut waktu, jumlah, dan
harga yang tepat. Hanya saat kita makan secara berlebihan makanan yang tidak
cocok dengan tubuh kita, maka tubuh akan bereaksi sebaliknya. Sakit adalah
salah satu reaksi tubuh, dan bila kemudian dicegah atau dirawat dengan benar,
tubuh kembali sehat. Penyakit merupakan peringatan untuk mengubah kebiasaan
kita. Perlu diingat selalu bahwa tubuh kita hanya memerlukan makanan yang tepat
dalam jumlah yang sesuai. Makanan yang berlebihan hanya menjadi beban dan
mempercepat penuaan.
3. Faktor ketiga: Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari.
Beberapa kegiatan yang mungkin kita
lakukan seperti: berolah raga, tidur, merokok, minum, dll. Apabila kita
mengembangkan kebiasaan yang bagus dari sejak awal, hal tersebut berpengaruh
positif terhadap kesehatan tubuh. Sekali-kali atau dalam batas-batas tertentu
untuk waktu yang lebih lama, kita bebas melakukan kebiasaan-kebiasaan harian.
Namun, bagaimanapun juga sikap yang tidak berlebihan merupakan suatu keharusan
agar benar-benar sehat. Tubuh kita memerlukan tidur, olah raga, dan rutinitas
yang sehat dalam jumlah tertentu untuk mempertahankan kesejahteraannya.
4. Faktor keempat: Lingkungan tempat kita hidup.
Semakin kita hidup dalam lingkungan
yang alami, semakin kita menikmati kesehatan kita. Karena kehidupan di bumi
hanya memungkinkan apabila terdapat lingkungan yang cocok untuk kehidupan.
5. Faktor kelima: Sikap dan kualitas pikiran kita.
Setiap pemikiran positif akan
sangat berpengaruh, pikiran yang sehat dan bahagia semakin meningkatkan
kesehatan tubuh kita. Tidak sulit memahami pengaruh dari pikiran terhadap
kesehatan kita. Yang diperlukan hanyalah usaha mengembangkan sikap yang benar
agar tercapai kesejahteraan.
Artikel kesehatan artikelnya bagus dan mudah di pahami oleh para pembaca,,makasih atas sharing ilmu dan pengetahuannya.bermanfaat,keren.